Здоровое лето
твое самое живое приключение этого сезона!
До финала челленджа
О проекте
“Здоровое лето” – это челлендж, где каждую неделю ты:
☀️ делаешь шаг к телесной и эмоциональной гармонии,
🚴♂️ участвуешь в спортивных активностях,
🥇 копишь баллы,
💪 чувствуешь поддержку комьюнити.
Все активности — от вебинаров и трекеров шагов до велозаездов и дневника питания — складываются в
твой личный путь к гармонии.
Здоровье
физическое, психоэмоциональное, социальное
Сообщество
участники, партнёры, эксперты и бренд объединяются в одном движении
Вдохновение
поддержка и вовлечение через игровые механики, природу и эстетику
Награда
не только баллы и призы, но и реальный результат: лучшая версия себя всего за 8 недель
Главный приз
Скидка на покупку дома в коттеджном поселке
“Бурковский парк”
3 месяца личных консультаций с Аидой Киримовой
Годовой абонемент на групповые занятия
…и множество приятных подарков от наших партнеров!
Ключевые мероприятия
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ "БУРКОВСКИЙ ПАРК"
28 сентября с 16:00 до 20:00 приглашаем вас на большой праздник! Мы будем отмечать день рождения нашего любимого посёлка и подводить итоги летнего челленджа всей командой участников.
Центральная площадка «Бурковского парка» превратится в пространство для праздника – с живой музыкой от кавер-группы, танцами и разными активностями. Особенным моментом станет церемония награждения самых активных участников нашего челленджа, где мы вспомним лучшие моменты и вручим заслуженные награды.
Дата: 28 сентября
Время: 16:00-20:00
Место: коттеджный поселок «Бурковский парк»
Еженедельные мероприятия
Трекер "500 000 шагов"
Каждое утро начинается с первого шага. Присоединяйтесь к нашему трекеру и превратите обычную ходьбу в полезную привычку.
Для участия зарегистрируйтесь через специальную ссылку для подсчета шагов в приложении ВК шаги. Ваша задача — пройти 500 000 шагов за 2 месяца.
Этот трекер — не просто счетчик шагов. Регулярная ходьба укрепляет сердце, улучшает настроение, помогает поддерживать тело в тонусе и даже повышает продуктивность. Сделайте свои прогулки осознанными. Начните сегодня — ваше тело скажет вам спасибо!
Система начисления баллов:
Выполнил задание – 10 баллов
Выполнил раньше всех – 15 баллов
Начало: 4 августа
Место: ВК-шаги, основная группа в Telegram
Физподготовка: 15 минут к лучшей версии себя
Каждую неделю наш тренер готовит три специальные 15-минутные тренировки, которые помогут вам оставаться в форме и чувствовать себя энергичнее. Выполняйте упражнения в удобное время и не забывайте снимать короткие видеоотчёты, которые нужно отправлять в специальный чат для проверки. Это отличный способ постепенно ввести спорт в свою жизнь, улучшить физическую форму и зарабатывать баллы, заботясь о своём здоровье.
Тренировки подходят для любого уровня подготовки — главное начать и не пропускать занятия. Присылайте свои видеоотчёты, следите за прогрессом и становитесь сильнее с каждой неделей.
Система начисления баллов:
Выполнено 2 тренировки – 5 баллов
Выполнено 3 тренировки – 10 баллов
Дата: 4 августа
Место: выполнение задания в любом удобно месте, отчет в группе Telegram
Нутрициология: еженедельные полезные задания
Каждую неделю вас ждёт новое вкусное открытие — не просто задание, а маленькое путешествие в мир осознанного питания.
Нутрициолог Центра коррекции веса и психологического здоровья будет давать вам небольшие, но эффективные задания, которые помогут:
– Научиться осознанному питанию без стресса
– Разобраться в своих пищевых привычках
– Внедрить полезные ритуалы в повседневность
Система начисления баллов:
За каждое выполнение – 10 баллов
Начало: с 7 августа
Место: онлайн
Дополнительные мероприятия
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ "БУРКОВСКИЙ ПАРК"
Отправьтесь в творческое путешествие! В течение недели снимайте моменты, в которых вы видите красоту природы — будь то игра света на воде, причудливые облака, шелест листвы или другие удивительные проявления окружающего мира. Размещайте снимки в альбоме сообщества ВКонтакте или в общем чате
Этот марафон — повод остановить мгновения, которые обычно остаются незамеченными, и показать природу такой, какой видите её именно вы. Творите свободно и получайте удовольствие от процесса!
Система начисления баллов:
Каждая фотография – 3 балла.
Максимальное количество баллов – 15.
Дата: 15 – 21 сентября
Уже прошли
Открытие челленджа «Здоровое лето»
На открытии мы подробно расскажем о программе на ближайшие недели и разберём, как работает система баллов. Вы узнаете, какие задания вас ждут и как получить максимальный результат. Не упустите возможность внедрить в свою жизнь полезные привычки и приятного провести время! Регистрируйтесь!
Дата: 1 августа
Место: онлайн в группе ВКонтакте и Telegram
«Ночной забег»
Окунитесь в атмосферу драйва и приключения на новом формате спортивного события – Ночной забег! Вас ждёт трасса, освещённая гирляндами и фонарями, прохладный вечерний воздух и особое настроение под ритмы энергичной музыки. Обязательно возьмите налобный фонарь или светоотражающие элементы (для взрослых дистанций).
Забег пройдёт в вечернем формате с музыкальным сопровождением и атмосферой летнего фестиваля. Отличный способ завершить день, зарядиться эмоциями и сделать шаг к своему новому рекорду!
Система начисления баллов:
– Все участники — 10 баллов
– ТОП-3 в своей категории — 15 баллов
Регистрируйтесь и бегите навстречу ночному вдохновению!
Дата: 2 августа
Сбор участников: 17:30
Старт: 18:00
Место: коттеджный поселок «Бурковский парк»
Дистанции: 1 км, 3 км и 5 км
Условия: регистрация обязательна, участники получают стартовые номера
Онлайн-встреча с нутрициологом
Как выстроить питание под ваш ритм жизни и не срываться? Видеолекция от специалиста Центра коррекции веса — это простой и понятный путеводитель по теме осознанного питания. Вы узнаете, как избежать типичных ошибок, сформировать полезные пищевые привычки и научиться слушать своё тело.
После просмотра вас ждёт короткий тест на внимательность, а также практическое задание — ведение дневника питания. Это поможет закрепить материал и применить его в реальности.
Система начисления баллов:
За участие и прохождение теста — 10 баллов
За выполнение практического задания (дневник питания) — ещё 5 баллов
Дата: 7 августа
Время: 10:00
Место: онлайн в группе ВКонтакте и Telegram
Большой пикник
Приглашаем тебя провести день с удовольствием, движением и в отличной компании!
Вас ждут:
🌿 уютная атмосфера пикника
🛶 сапборды для покорения воды
🎈 развлечения для детей и взрослых
👨👩👧👦 и, конечно, возможность приехать всей семьёй!
Приезжай. Двигайся. Заряжайся. Живи это лето на полную!
За фактическое участие – 5 баллов.
Дата: 10 августа
Время: 10:00
Место: “Пляж Бобры, зона Комфорт”
Вход в зону “Комфорт” – 700 рублей.
Для участников челленджа предусмотрена скидка, стоимость составит 500 рублей
Вебинар «Магия пространства»
Уют и энергия дома напрямую влияют на качество жизни. В записи вебинара от профессионального дизайнера интерьеров вы узнаете, как простыми средствами сделать пространство вокруг себя вдохновляющим. Разберём принципы цветовой гармонии, зонирования и подбора деталей, способных изменить восприятие вашего дома.
После просмотра — короткий тест, который поможет закрепить полученные знания.
Система начисления баллов:
За участие и прохождение теста — 10 баллов
Дата: 14 августа
Время: 10:00
Место: онлайн в группе ВКонтакте и Telegram
Мини-турнир по футболу
⚽️ Турнир 6х6 в рамках «Здорового лета» — собери команду или приходи один!
Настоящее лето — это движение, эмоции и футбол с друзьями!
Приглашаем тебя на футбольный турнир 6 на 6 — весело, атмосферно и по-настоящему спортивно!
📅 Дата: 16 августа
🕒 Сбор команд: с 15:30
🚩 Старт игр: в 16:00
📍 Место: Бурковский парк
🔹 Формат:
— 6 на 6 на поле
— до 15 человек в команде (включая замены)
— 2 тайма по 15 минут
— минимум 3 игры у каждой команды
— судья, ведущий, музыка и поддержка с трибун
— вода и зона отдыха — предусмотрены
💥 Можно участвовать:
— с командой
— в одиночку — найдём тебе классную команду!
🏆 Награды:
— Кубки победителям
— Медали всем участникам
— Специальные номинации:
▪️ Лучший игрок
▪️ Лучший вратарь
▪️ Лучший защитник
▪️ И сюрпризы от партнёров!
Бокс-фит «Сила внутри»
Эти тренировки для тех, кто хочет развить физическую силу, выносливость и уверенность через энергичные боксерские элементы. Бокс-фит – групповая функциональная тренировка под руководством профессионального тренера по боксу, где вы освоите работу с собственным весом, технику боя с тенью и другие эффективные упражнения.
Для участия Вам необходимо зарегистрироваться. Выбирайте удобную спортивную одежду, не ограничивающую движений. Возьмите с собой воду, чтобы поддерживать водный баланс организма.
Система начисления баллов:
Посещение тренировки – 10 баллов
Публикация видео с упражнением – дополнительно 5 баллов
Дата: 23 августа
Время: 18:00
Место: коттеджный поселок «Бурковский парк»
Вечер с психологом и кинопоказ под звёздами
Приглашаем вас на тёплый и душевный вечер, где можно не только отдохнуть, но и заглянуть внутрь себя. Вас ждет уютная атмосфера открытого пространства, мягкие пуфы, попкорн, напитки и вдохновляющий кинопросмотр на большом экране под открытым небом.
Перед началом показа вас ждёт тёплый разговор в кругу участников и небольшая лекция-практика от психолога, посвящённая темам эмоциональной устойчивости, внутреннего баланса и гармоничных отношений с собой.
После встречи — просмотр фильма, который поможет переосмыслить увиденное, углубить рефлексию и просто насладиться моментом в компании единомышленников.
Система начисления баллов:
За участие в мероприятии — 10 баллов
Здоровое Лето — это не только про движение, но и про внутреннее равновесие. Приходите на вечер тёплого общения и тихого вдохновения.
Дата: 23 августа
Время: 19:00
Место: коттеджный посёлок «Бурковский парк»
Онлайн Квиз «Мой идеальный дом»
Проверьте, насколько хорошо вы разбираетесь в создании комфортного пространства. В этом интерактивном квизе вас ждут вопросы о планировке, архитектуре и атмосфере дома – всё, что делает жильё по-настоящему уютным. Это шанс не только проверить свои знания, но и задуматься, каким вы видите свой идеальный дом.
После публикации квиза у вас будет 24 часа, чтобы его пройти и дать ответы.
Система начисления баллов:
Правильный ответ на 70% вопросов – 10 баллов.
Дата: 1 сентября
Время: весь день
Место: Онлайн
Футбольный матч-реванш «МУВОХ» vs «Бурковское Динамо»!
В эту субботу готовимся к взрывному дню, где каждый найдет занятие по душе!
Расписываем планы:
С 17:00 погружаемся в атмосферу «Здорового Лета» с тренировкой от основателя клуба единоборств “Град” Александра Жидкова.
В 18:00 — кульминация вечера: футбольный матч-реванш «МУВОХ» vs «Бурковское Динамо»!
И да, для детей и взрослых — развлекательная программа 👍
Приходите и хорошо проведите время в кругу единомышленников!
Система начисления баллов:
10 баллов за победу в конкурсе на самую яркую и креативную группу поддержки!
10 баллов за участие в тренировке.
Дата: 6 сентября
Сбор участников: 16:30
Место: коттеджный поселок “Бурковский парк”
Йога-день
Наши занятия созданы для тех, кто хочет обрести гармонию тела и ума через практику на природе. Каждое воскресное утро мы собираемся, чтобы вместе погрузиться в мир осознанного движения и дыхания под руководством опытного инструктора.
Выбирайте удобную одежду, не сковывающую движений, с учётом погодных условий. Не забудьте взять воду, чтобы поддерживать водный баланс организма. Если у вас есть свой коврик – рекомендуем принести, если нет, мы вам предоставим.
Если хотите запечатлеть красивые моменты – делайте фото и сторис с тегом нашего проекта в Вконтакте или Одноклассники, это принесёт вам дополнительные бонусные баллы.
Система начисления баллов:
Каждое посещение – 7 баллов
Публикация с тегом – ещё 3 балла
Даты: 10, 17, 24, 31 августа, 7, 14 сентября
Время: 8:00
Место: г. Волгоград, ул. Набережная 62-й Армии
Велозаезд «Крутим к здоровью»
Приглашаем на открытый велозаезд по живописным маршрутам в районе Бурковского парка. Это возможность совместить активный отдых, общение и удовольствие от движения на свежем воздухе.
Регистрация доступна онлайн или непосредственно перед стартом в коттеджном поселке. Маршрут включает несколько точек, где можно сделать паузу и запечатлеть моменты. К участию приглашаются все желающие независимо от возраста и уровня подготовки – можно приезжать всей семьей.
Возьмите с собой велосипед, шлем (рекомендуется) и хорошее настроение. Маршрут проложен с учетом безопасности и комфорта всех участников.
Система начисления баллов:
За участие в заезде – 10 баллов.
Публикация с тегом – ещё 5 баллов.
Дата: 20 сентября
Сбор участников: 9:30
Старт: 10:00
Место: коттеджный поселок «Бурковский парк»
Ночной квест «Encounter: меж двух времен»
Наше мероприятие создано для тех, кто ищет яркие эмоции, командные приключения и возможность проверить свою смекалку в ночном городе! Участников ждут загадки, головоломки, поиск кодов и перемещение по тайным точкам города в формате легендарной игры «Дозор».
Каждая команда состоит из 5 человек в автомобиле и 1 штабного игрока с ноутбуком, который помогает решать задачи онлайн. Выбирайте удобную одежду и обувь, возьмите фонарик и заряженный телефон для связи. Регистрация обязательна — без неё участие невозможно.
Регистрация проходит в ДВА этапа:
1️⃣ Записаться на сайте «Здорового лета» в разделе «Мероприятия»: https://zdorovoeleto.ru/
2️⃣ Зарегистрировать команду на платформе Encounter:
https://ump.en.cx/GameDetails.aspx?gid=80806
Что нужно?
Машина и команда (до 5 человек)
Удобная одежда и фонарик 🔦
Отличное настроение и готовность к приключениям!
🔹 Нет команды? Не беда! Объединяйтесь с другими участниками челленджа в общем чате или зовите друзей и родных!
Участвуйте, побеждайте и получайте баллы для финального рывка в челлендже! 💪
Готовьтесь к ночи, которую не забудете! Собирайте команду, заряжайте фонарики и включайте мозги на полную! 🔥
3. Система начисления баллов:
Участие: 10 баллов
Победа в квесте: +10 баллов
Дата: 20 сентября
Время: 19:00
Место: г. Волгоград, ул. Ткачева, 20Г
Фотомарафон «Тропа к природе»
Отправьтесь в творческое путешествие! В течение недели снимайте моменты, в которых вы видите красоту природы — будь то игра света на воде, причудливые облака, шелест листвы или другие удивительные проявления окружающего мира. Размещайте снимки в альбоме сообщества ВКонтакте или в общем чате
Этот марафон — повод остановить мгновения, которые обычно остаются незамеченными, и показать природу такой, какой видите её именно вы. Творите свободно и получайте удовольствие от процесса!
Система начисления баллов:
Каждая фотография – 3 балла.
Максимальное количество баллов – 15.
Дата: 15 – 21 сентября
Партнеры
FAQ
You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
FAQ
Челлендж "Здоровое лето" проводится с 1 августа по 28 сентября 2025 года форматах в offline и online. Offline-мероприятия пройдут на территории коттеджного поселка "Бурковский парк" и в городе Волгограде.
Помимо стандартного комплекса упражнений тренеры клуба единоборств "Град" подготовили альтернативные варианты упражнений, которые также будут засчитываться при выполнении задания.
Каждое задание челленджа оценивается в определенное количество баллов. Если задание выполнено с соблюдением всех условий, участник получает максимальное количество баллов из возможных за конкретное задание. Если соблюдена часть условий, участник получает количество баллов, рассчитанное исходя из выполненных условий.
Победителем становится участник, набравший наибольшее количество баллов по итогам челленджа.
Если два или более участников набирают одинаковое количество баллов, победителем считается тот, кто набрал наибольшее количество баллов в ключевых мероприятиях: шаги, физическая подготовка, бокс-фит «Сила внутри», мини-турнир по футболу, велозаезд «Крутим к здоровью», забег «Бурковский километр».
Вам не обязательно принимать участие во всех мероприятиях челленджа. Даже участие в нескольких мероприятиях принесет разнообразие в ваш досуг, пользу для здоровья и приятные подарки от партнеров проекта.
Контакты
Если вы не нашли ответ на свой вопрос,
задайте его модератору челленджа:
+7 (939) 862-21-68
По вопросам сотрудничества:
+7 (987) 644-03-72
Speakers
Install any demo or template with a single click. You can mix and match all the demos and templates.
MarIa Kamila
Product Designer
Sergej Graham
Android Developer
Erik Martinez
Señior Designer
Lorelle Clement
iOS Developer
Barney Steve
iOS Developer
Eva Margie
Product Designer
Things you’ll Learn
Corporate finance deals and the capital structure of corporations, the actions that take to increas. Install any demo or template with a single click. You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
January 20, 2021
The Globe Theater, London, UK
Special Guest
Event Gallery
Agenda
Install any demo or template with a single click. You can mix and match all the demos and templates.
Day 1 - 07:30
Open Public Enrollment
Day 2 - 09:30
Developers Conference
Day 3 - 11:30
Designer Workshop about storytelling
Day 4, 12:30
Charity and Fundraiser Events
Day 5, 12:00
Featured Event: WWDC
FAQ
You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
You can mix and match all the demos and templates. Every demo can be turned into one or multi-page with the shopping features.
